Stress is good (mits gezonde stress)
Vervolg op de vorige post, stress is een essentieel thema in het boek "Antifragile:"
Wat een overvolle werkdag is voor de mens, is een hete en kurkdroge periode voor een bos. Die zorgt voor stress, waardoor de weerstand van bomen een flinke knauw krijgt. De laatste jaren zijn bossen massaal afgestorven door droogte en hitte, maar wetenschappers hebben nu een manier ontwikkeld om kwetsbare bossen op te sporen en te voorspellen of ze gevoelig zijn voor droogte. Trouw.nl 2016
--
17 dec. 2018. How not to worry (2012) is een practical roadmap to defeating anxiety, stress and worry. Geschreven door life coach Paul McGee. ...
Een van de meeste oorzaken waarom mensen bezorgd zijn (worry) is door het verleden. Vervolgens is er de angst voor het onbekende. Worry is located in the primitive and emotional brain. Deze hersenonderdelen zijn goed voor de overlevingsstrategie. Echter het is voor deze onderdelen moeilijk te herkennen of er daadwerkelijk een gevaar dreigt. Daar voor bestaat het rationele brein. Awareness is de vervolgstap om inzicht te krijgen in je zorgen. Dat kunnen drie varianten zijn: situational worries (wat er in het heden gebeurt), anticipatory worries (de stress die je voelt wanneer je denkt aan de nabije toekomst) en residual stress (heeft met het verleden te maken, zoals bij PTSD).
Bij elke zorgen kan het gaan om drie varianten: historical, histerical en helpful. De eerste spiegelen zorgen uit het verleden, bijvoorbeeld wanneer je in het verleden in elkaar bent geslagen... Histerical worries zijn irrationeel, zoals de angst voor het neerstorten van een vliegtuig. De helpful worry is de enige die opkomt bij het nadenken over reele problemen... Vervolgens gaat het om het nemen van actie, en dan vooral op die zaken waar je wel degelijk controle over hebt. ... (Samenvatting via blinkist)
-- aug 2023. Bomen en het bos die in stress kunnen raken.
Wat een overvolle werkdag is voor de mens, is een hete en kurkdroge periode voor een bos. Die zorgt voor stress, waardoor de weerstand van bomen een flinke knauw krijgt. De laatste jaren zijn bossen massaal afgestorven door droogte en hitte, maar wetenschappers hebben nu een manier ontwikkeld om kwetsbare bossen op te sporen en te voorspellen of ze gevoelig zijn voor droogte. Trouw.nl 2016
 | |
| Trouw |
--
17 dec. 2018. How not to worry (2012) is een practical roadmap to defeating anxiety, stress and worry. Geschreven door life coach Paul McGee. ...
Een van de meeste oorzaken waarom mensen bezorgd zijn (worry) is door het verleden. Vervolgens is er de angst voor het onbekende. Worry is located in the primitive and emotional brain. Deze hersenonderdelen zijn goed voor de overlevingsstrategie. Echter het is voor deze onderdelen moeilijk te herkennen of er daadwerkelijk een gevaar dreigt. Daar voor bestaat het rationele brein. Awareness is de vervolgstap om inzicht te krijgen in je zorgen. Dat kunnen drie varianten zijn: situational worries (wat er in het heden gebeurt), anticipatory worries (de stress die je voelt wanneer je denkt aan de nabije toekomst) en residual stress (heeft met het verleden te maken, zoals bij PTSD).
Bij elke zorgen kan het gaan om drie varianten: historical, histerical en helpful. De eerste spiegelen zorgen uit het verleden, bijvoorbeeld wanneer je in het verleden in elkaar bent geslagen... Histerical worries zijn irrationeel, zoals de angst voor het neerstorten van een vliegtuig. De helpful worry is de enige die opkomt bij het nadenken over reele problemen... Vervolgens gaat het om het nemen van actie, en dan vooral op die zaken waar je wel degelijk controle over hebt. ... (Samenvatting via blinkist)
-- aug 2023. Bomen en het bos die in stress kunnen raken.
Banken kunnen in stress raken, of anders gezegd, banken worden gecontroleerd of ze stressvolle periodes aan kunnen, de stresstest: in 2009 was dat een heikel punt.
Stress heeft met onzekerheid te maken. En de financiele wereld zit vol met onzekerheid.
Wat uit de figuur blijkt is dat stress tijdelijk geen probleem oplevert. Het zorgt voro extra wakzaamheid. Het wordt een probleem wanneer je niet bewust wordt dat die tijdelijkheid structureel, chronisch is geworden...
Reacties